Однією з перших, хто публічно заговорив про можливий зв’язок між матчею та випадінням волосся, була засновниця beauty-бренду Ranavat, натхненного індійськими традиціями, Мішель Ранават
Читайте также: Архітектура опори: випускниця Superhumans Галина Грабалюк про вторинне протезування та реабілітацію
«Моє волосся почало випадати, бо я пила забагато матча». А найбільшою зміною цього року стало саме те, що я перейшла з кави на матча», — розповіла вона у соцмережах. Після цього в Tik Tok дуже активно обговорювати цю тему почали beauty-експерти та блогери, які стверджували: проблеми із втратою волосся у них почалися саме після вживання матчі.
Ексклюзивно для ELLE.UA нутриціологиня, трихологиня Юлія Седлецька, яка вже понад 17 років займається здоров’ям волосся і шкіри голови, пояснила, чи є логіка в цій теорії змови проти матчі.
Матча сама по собі корисна, але при надмірному вживанні може запускати механізми випадіння волосся. Нумо розбиратись з самого початку.
Матча — це перемелене в порошок листя зеленого чаю. Тобто, при споживанні матчі, ми вживаємо лист повністю: його клітковину, хлорофіл, катехіни, кофеїн, мікроелементи, важкі сполуки — все без фільтрації.
Кава і листовий чай — це екстракція. Гаряча вода витягує частину речовин, а решта залишається в гущі або листі, які ми не споживаємо. Тобто доза активних компонентів значно нижча і контрольованіша.
Тому варто пам’ятати про матчу, що:
1. Матча містить більше кофеїну та L-теаніну (ця суміш повільно і довготривало підвищує кортизол), у порівнянні зі звичайним зеленим чаєм та кавою, в яких є тільки кофеїн, який підіймає рівень кортизолу швидко і так само швидко він падає.
Читайте также: Архітектура опори: особисті історії жінок, які пройшли протезування
Так, в разі вживання 2–3 і більше порцій матчі на день кортизол постійно знаходяться в підвищеному стані, що приводить до погіршення сну та зростання стресового навантаження на організм. Волосся швидше переходить у фазу телогену, що проявляється дифузним випадінням. Особливо чутливі жінки з хронічним стресом, андрогенетичною алопецією та низьким феритином.
2. Матча багата на поліфеноли та таніни, які зв’язують залізо в кишечнику. При регулярному вживанні, особливо натщесерце або разом із їжею, рівень феритину, який транспортує кисень, знижується. Це приводить до гіпоксії органів, особливо на периферичних частинах нашого організму (там де і знаходяться волосяні цибулини). А волосяний фолікул дуже любить кисень — без нього волосся формується ослабленим, тонким, скорочується фаза росту.
3. Також, дуже часто дівчата, які люблять та пʼють матчу є прихильницями здорового способу життя і нерідко слідують філософії веганства або використовують напій, як заміна сніданку або прийому їжі. Це призводить до дефіциту білка, заліза, цинку, вітамінів групи B та загальної нестачі калорій. Для нашого організму волосся не є пріоритетним органом, тому воно першим реагує випадінням.
Звісно, все залежить від кількості, тому якщо ви дозволяєте собі час від часу випити матчу, не перетворюючи її на щоденний ритуал — вам немає про що хвилюватись.
«Ефект залежить від дози та контексту. Має значення, скільки матча ви випиваєте і коли саме», — пояснює PhD, сертифікована фахівчиня з функціональної діагностичної нутріціології та директорка з освітніх програм у Nutrafol Бріянна Діоріо.
Читайте также: Повний нумерологічний Таро-прогноз на січень 2026 року
